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首頁愛牙宣教 【愛牙科普】蔬菜界也有一些對我們的牙齒占了舉足輕重的地位!

【愛牙科普】蔬菜界也有一些對我們的牙齒占了舉足輕重的地位!

2017年06月23日16:36  人氣:-

大家知道嗎?在我們生活中常見的蔬菜類其中也有對我們牙齒大有幫助的,只是我們不了解它們對牙齒方面有什么幫助而已,那么,哪些食物對我們護齒、健齒有利呢?現在就在這里為大家介紹兩種對我們牙齒最有幫助的食物吧~

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【芹菜】牙齒的清掃機!

芹菜中含有大量的粗纖維,研究發現,老人在咀嚼芹菜時,通過對牙面的機械性摩擦,擦去黏附在牙齒表面的細菌,從而減少牙菌斑形成。

當我們大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,這些粗纖維的食物就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。

小貼士:將芹菜和胡蘿卜切成成人手指大小的條,放到開水鍋中煮熟,熟后放入涼開水中。放涼后嚼一嚼,可以幫助按摩牙齦。

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【洋蔥】牙齒細菌“殺手”!

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發現,洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

小貼士:建議每天吃半顆生洋蔥,不只預防蛀牙,還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。

制作生菜沙拉時,可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲。

牙齒,人類最親密的朋友之一!關愛牙齒,關愛健康!


來源:陳梅山牙科

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