頸椎有問題，痛是第一位，更重要的是，有可能壓迫兩側頸動脈，造成腦供血不足、腦血管栓塞等問題。頭暈、耳鳴……等惱人的問題就來了。

如果血壓老不穩定，同時伴有頸痛等問題，就要考慮頸椎高血壓。

頸椎病病發時可直接壓迫并刺激椎動脈，然后通過交感引起血壓升高。

30年冠心病用藥老不好，要考慮是否有誤診。

頸椎病會影響到支配心臟的神經繼而引發心臟疾病。表現出了類似冠心病、心絞痛心臟病癥狀。因此，頸源性心臟病常容易被誤診為冠心病。

想要治好老年病，對于頸椎病的治療變得更加迫切。

中國老年保健協會心血管專家委員會主任委員、全國心血管病防治科研領導小組副組長、中央文明辦、衛生部組織“相約健康社區行”首席健康專家洪昭光教授，為大家總結了一個簡單易背的順口溜，想防老年病的都要記下來：

◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。

這個動作，如果是年輕人，從后面拍更好。老人從前面拍也行。

這樣做，馬上頸椎部分的血液循環就好。

◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆

這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽結石全沒有了，還能保護內臟。

就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。

人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。

雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘表9點15分時時針與分針的位置；

然后雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。

重復這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

小時候在農村，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之后再反復去做，這樣做頸椎附近肌肉都能得到鍛煉。

別看這口訣簡單，聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別頸椎病，不愧是“牛人兩句話治好頸椎病”!

高血壓等老年問題久治不愈的朋友，可以聽聽洪昭光教授這兩句話：頸椎好了，血管等問題也會好！

來源：國學大師健康

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