齲齒是小孩最常見(jiàn)的疾病之一，然而絕大部分的蛀牙都是可以預(yù)防的。目前牙醫(yī)學(xué)界認(rèn)為保護(hù)兒童牙齒健康可以從以四個(gè)方面著手：

Ａ 口腔衛(wèi)生的指導(dǎo)及訓(xùn)練

Ｂ 飲食管理

Ｃ 氟化物的使用

Ｄ 預(yù)防性的溝隙填充劑

具體來(lái)說(shuō)就是：

Ａ 注意口腔衛(wèi)生－去除牙菌斑 (漱口只能去掉大量的食物殘?jiān)⒉荒芮宄谰?

Ｂ 合理管理飲食－減少易造成蛀牙之食物。

Ｃ 使用含氟牙膏－增加牙齒對(duì)蛀牙之抵抗力。

Ｄ 按計(jì)劃進(jìn)行溝隙填充－以特殊材料填封牙齒咬合面溝系以減少食物殘積。

飲食管理是兒童牙齒保護(hù)最重要的環(huán)節(jié)。

如何讓孩子吃的盡興，且不受牙病之苦，除了養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣之外，更需配合飲食的管理。但所謂飲食的控制并非是限制小孩的飲食，而是選用適當(dāng)?shù)氖称芳翱刂埔字慢x齒的食物食用的意思。

一般來(lái)說(shuō)，粘滯性高，含糖及精制的糕餅類(lèi)是容易造成齲齒的食物，因此父母在為孩子安排食物（尤其是餐外點(diǎn)心）時(shí)應(yīng)仔細(xì)選擇，以下是幾個(gè)有用的原則：

一、監(jiān)督易齲蛀食物（如糖類(lèi)、餅干）的攝取，而不要嘗試將之完全排除于孩子的食物之外。

二、父母應(yīng)與孩子共同培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，因?yàn)閷W(xué)齡前的孩子在家飲食尚能注意，但孩子一旦上學(xué)讓他養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣才是根本之道。

作 法

一、 將易齲蛀食物盡量限制在三餐前后吃，并鼓勵(lì)餐后刷牙及刷牙后不再進(jìn)食的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

二、 購(gòu)買(mǎi)食品前養(yǎng)成先讀標(biāo)簽的習(xí)慣，對(duì)于含糖成分高的食品，則應(yīng)避免購(gòu)買(mǎi)。

三、 慎選三餐正食間的點(diǎn)心：

1. 少用含糖易黏牙齒者，改用其他合適的代用品(參見(jiàn)附表)

2. 選用蔬果類(lèi)作學(xué)齡前孩童的餐間點(diǎn)心。

3. 祖父母，長(zhǎng)輩勿以糖果作為愛(ài)孫的表現(xiàn)。

4. 家庭成員需立場(chǎng)一致，以免功虧一簣。