腰背不舒服，視力直下降，是現(xiàn)代人的通病，有人說這都是手機惹的禍，越來越強大的智能手機，讓越來越多的人成為了低頭一族，人們的肩、頸、背部不知不覺承受了巨大的壓力，視力也隨之受到摧殘。
誰說都是我們的鍋！你看人家口腔大夫，明明沒空玩手機，但他們的肩、頸、背、眼還是不健康啊。
言歸正傳，這話確實沒錯。骨骼肌肉系統(tǒng)疾病和眼部的損傷已經(jīng)成為影響口腔醫(yī)生職業(yè)健康最大的威脅，其中，口腔醫(yī)生腰背部、肩頸部、手腕部、下肢的骨骼肌肉系統(tǒng)疾病發(fā)病率分別高達 45%~60%、38%~72%、14%~64%、6%~47%。尤其是眼部損傷，口腔醫(yī)生的發(fā)生率遠遠高于其他科室的大夫。
為什么口腔醫(yī)生這么容易受傷呢？
這與口腔治療的特點有關(guān)。和其他科室不同，口腔科的治療操作往往需要長時間、反復(fù)地在狹小的空間內(nèi)進行，而且在操作過程中經(jīng)常出現(xiàn)手術(shù)視野不清的狀況，必須加上強光、紫外線的照明。
此外口腔科醫(yī)生需要與患者病變區(qū)域近距離接觸，這導(dǎo)致口腔醫(yī)生長期處于低頭彎腰的強迫體位，再加上強光手術(shù)視野，血液唾液飛濺，這樣的操作環(huán)境讓口腔醫(yī)生即便不接觸手機，也會出現(xiàn)手機病的癥狀。
作為一個容易受傷的口腔醫(yī)生，大家應(yīng)當(dāng)怎樣防治發(fā)生在自己身上的「手機病」呢？
首先，在進行口腔臨床操作時，醫(yī)生應(yīng)采用適當(dāng)?shù)捏w位，盡量避免過度低頭、聳肩、彎背的動作。正確的動作有助于減輕骨骼肌肉系統(tǒng)承受的壓力，降低疾病的發(fā)生率。
其次，適當(dāng)?shù)男菹τ卺t(yī)生的骨骼肌肉系統(tǒng)、眼部也有著積極的作用。
每工作 2~3 小時，休息 10~15 分鐘，既緩解了斜方肌、前臂肌群因長時間操作而引起的勞累，也讓眼部得以放松，避免了疾病的發(fā)生。
最后，良好的器械、設(shè)施也至關(guān)重要：
1、舒適的座椅靠背能對腰背部起到良好的支撐作用；
2、座椅設(shè)有的方向輪也方便醫(yī)生姿勢的改變，避免過度疲勞的姿勢出現(xiàn)；
3、合格的光固化燈既具有符合標準的紫外線強度，其自帶的遮光板也對醫(yī)生的眼部起到了保護作用；
4、而合格的 LED 燈也避免了頻閃、藍光等因素對眼部的刺激；
5、同時，隨著可視化設(shè)備的引入，在進行臨床操作時，口腔內(nèi)的情況可以通過顯示設(shè)備直觀的觀察到，口腔大夫不再需要趴在患者口部進行操作，這既避免了頸部、腰背部的過度疲勞，也減少了醫(yī)生與病毒、粉塵、強光的接觸。
最后，獻給大家一句話：別低頭，脖子會鬧；別流淚，同事會笑。希望每一位口腔醫(yī)生都能身體健康，體質(zhì)棒棒！
原創(chuàng)： 史克牙e匯
