日常中總會被小伙伴逮著問買什么牙膏最好，最有效？牙醫自己一般都用什么牙膏呢？其實，這個問題也挺難說的，既然大家這么感興趣，今天耿直的河馬牙醫就和大家聊聊市面上那些各式各樣的牙膏吧，看完大家也就知道該怎么選擇買牙膏了。【懶的看分析的就直接看底部吧~】

雖然市面上的牙膏有千千萬萬種，但是總結下來，其實也就那么四類：防蛀、美白、止血、抗敏感。接下來我們就一一的扒一扒這些牙膏。

（1）防蛀

防蛀的牙膏成分里面大多添加了氟化物，它們可以讓牙齒的表層變得堅固。至于氟中毒這個說法，在這里要特別說明一下，含氟牙膏里面的氟含量是很低的，是一個很安全的數值。

所謂過量中毒，是指吞服氟超過體重乘上五毫克的份量〈體重*5/1000公斤=吞服氟量〉。舉個栗子：正常情況下一個兩歲的寶寶（體重大約十公斤），那么攝入0.5-0.7毫克氟就有過量的危險。

其實一般情況下，正常人選擇一支普通的含氟牙膏就綽綽有余了。

（2）美白

所謂的美白牙膏它的美白功能大多來源于改制的摩擦劑，有的是通過增粗，有的有加入過氧化氫等過氧化物。無論是哪一種方法，它的美白效果都是有限的，也都是暫時的。如果過分頻繁的使用及不當的刷牙方法，會造成牙齒損傷，而過氧化氫對于粘膜會有刺激作用，不建議過多過度的使用。

（3）止血

一提止血大家可能就會想到云南白藥牙膏，認為它非常有效是不是？！在這里要特別強調一下，牙齦出血是牙齦炎癥的一個外在的表現，而云南白藥則是不管三七二十一就先把血止住再說，它只是暫時的解決了止血問題，并沒有根本的解決你的口腔問題。千萬不要被它止血的功能所迷惑了，而忽視了本身存在的口腔問題！

（4）抗敏

在抗敏感牙膏方面，其實也會有很多牙醫推薦，畢竟對有牙齒敏感的人而言，抗過敏的牙膏，應該是效果很明顯的。但是，如果沒問過醫生就用是不對的。因為很多牙本質敏感是一些口腔問題前期的癥狀，如果不看醫生自己買牙膏解決了，就會造成病癥被掩蓋，很可能會進一步惡化導致嚴重后果。

如果實在不愿意看上面的分析，那么直接看這里吧！

其實不同種類的牙膏，效果都是大同小異的，成分上只會有著細微的差別，主要區別在于內含藥物的選擇，而選用含藥物還是不含藥物的牙膏以及何種藥物，就因人而異了。一般的日常使用，我們還是建議大家購買最普通的含氟牙膏就可以了，沒必要斥巨資買什么特別的牙膏。

PS：最后強調一下，建議大家不要連續使用相同的牙膏，特別是藥物牙膏。

來源：富平雅明口腔