口腔中有800種菌群，至少3種癌癥細菌，每毫升唾液含有1億細菌病毒。小牙齒隱藏大危機，牙口不好，危害有多大？牙齒上的小黑點怎么就淪為牙根殘冠了？種類繁多的牙刷又該如何挑選？

透過牙齒看健康

磨牙 深夜磨牙，可能預示精神狀況 腸道寄生蟲的會刺激神經導致磨牙，但現在較少見壓力過大，心情焦慮，也會發生下意識的磨牙70%的人在睡覺時可能出現磨牙現象。

牙腐蝕 高達83%的貪食癥患者，有牙齒腐蝕的跡象。牙齒不整齊，牙質脆弱易腐蝕、更敏感等，可能預示壓力過大，營養不全，蔬菜可輔助增強牙齒的硬度和堅固度。

牙齒脫落 

牙齒是骨骼系統的一部分，牙齒的健康狀況也能反映骨骼情況，牙齒過早脫落、經常牙疼，牙槽骨不堅固，可能預示顎骨被侵蝕，骨質疏松等。牙齒脫落無法咀嚼食物，可直接引起消化不良，導致消化道的潰瘍性疾病，隨著年齡的增長，鈣吸收能力下降，骨密度降低，中老年群體可適當補充鈣片，科學鍛煉，促進骨健康。

牙齦炎 

口腔不清潔，牙齒附有牙菌斑，可能導致牙齦炎。人體的免疫機能會激發白細胞的大量產生，白細胞過多，可能誘發心臟病，牙齦炎進一步發展，牙齦附著牙菌斑，牙齒腫痛，若伴有口渴、便秘、惡心、腹脹等癥狀，可能預示胃部疾病。研究證明：口腔不潔者，患慢性肺感染及肺功能降低的幾率是口腔健康者的1.77倍。

牙齦出血 

牙齦出血，可能是牙周炎，也可能是肝臟疾病 肝細胞受損，凝血功能下降，牙齦、鼻子易出血，可適當攝入維生素C、維生素K等緩解癥狀?？谇徊磺鍧?，細菌滋生較快，進入人體后可能導致多種疾病，甚至有研究表明： 牙齦卟啉單胞菌與阿爾茲海默癥患者的死亡有關。

牙周炎 

一項跟蹤調查顯示：與25-32顆牙的人相比，有17-24顆牙的人群，發生腦卒中的可能性要增加50%。1-16顆牙的人群發生腦卒中的風險則高達74%。牙周炎細菌侵入血管，造成血管栓塞，出現中風 缺牙，也是腦卒中的一個獨立危險因素。我國80-97%的成年人有不同程度的牙周問題，年輕時嚴重掉牙，死于心臟病的風險，比掉牙數不超過4顆的人高35%。

齲齒的淪陷過程

健康的牙齒，牙齒表面光滑，牙冠呈白色或淡黃色，但即使每天刷牙都可能產生齲齒，破壞牙齒硬組織。 

淺齲階段，出現小黑點，發生牙釉質齲，但人體不會產生不適感。 

中齲階段，牙齒遇冷熱酸甜刺激時有酸疼感，牙齒形成齲洞，破壞牙本質淺層，需做充填治療。 

深齲階段，牙齒有較深的齲洞，破壞牙本質深層，有明顯疼痛感，食物殘渣會鑲嵌在齲洞里，溫度刺激，食物進入齲洞等均會引起疼痛。逐漸演變成急性牙髓炎，病變侵入牙髓組織，導致劇烈疼痛，可開髓引流疼痛。當牙齒剩下殘冠殘根時，是保留牙齒的最后機會，可進行根管治療保存殘冠殘根，正常牙齒長期缺失，上下對應的牙齒會再生長，旁邊的牙齒可能出現松動，牙縫增寬等現象，預防勝過于治療，定期做好口腔檢查，如果牙齒表面出現小黑點，及時采取治療。

科學選牙刷

挑選牙刷美國牙科學會建議：成人應選擇短而窄的刷頭，約長2.54-3.18cm，寬0.79-0.95cm。刷毛軟硬適中，尖部圓滑，刷毛排列2-4排，5-12束左右，每束長約10-12mm，寬約3-4mm，且有一定間距。 刷柄握持舒適、防滑，更易清潔，刷柄與刷頭大約成17-20°為宜，牙刷會附著口腔細菌，尤其是感冒、流感等特殊時期，新牙刷正常使用，大約3個月需更換。