輕松去牙垢，牙線新選擇！

牙線是清潔牙縫的最佳工具，刷牙有時候并不能完全清潔牙縫間的污垢及食物殘渣，這時我們就需要牙線了，那么該如何正確使用牙線呢？                                                                    

牙線是用棉、麻、絲、尼龍或滌綸制成，用于去除牙齒鄰面的食物殘渣、軟垢、牙菌斑，起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用。

正確使用牙線，不但能有效去除嵌塞在鄰接面的食物殘渣，刺激周圍的軟組織，增加血液循環，保證牙齒和牙周組織的健康，又不會損傷牙齦，與刷牙結合起來能很好地保持口腔清潔。

如何正確使用牙線呢？

1.取一段長15-25cm的牙線，兩端并攏打結形成一個線圈。

2.或取35-45cm長的牙線，將線的兩端纏繞在雙手的中指第二指節，約兩三圈，可固定牙線即可。用雙手的示指和拇指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在兩指間相距1-1.5cm，同時此兩指為打直的，指甲對指甲。將此段牙線輕輕通過兩牙之間的接觸區域，當有緊而通不過的感覺時，可做拉鋸式動作，通過接觸點，將牙線沿牙齒輕柔地滑進齦溝底（牙齒與牙齦交接的縫內），注意不要過分加壓，以免牙線被硬壓入齦溝以下過深的組織內，損傷牙齦。

3.將牙線緊貼一側牙面的頸部，并成C形包繞牙面，使其接觸面積能涵蓋整個鄰接面。反復上下運動，刮除牙面上的牙菌斑。每個牙面重復4-6次。隨即將牙線包繞同一個間隙的另一個牙面，重復以上動作。按照一定順序清潔每一個牙齒的鄰面，包括最后一顆牙的最后一面。

4.清潔上前牙時為一手拇指與另一手示指配合，手指由下向上；下前牙仍為拇指與示指的搭配，此時示指調整為由上向下，該示指手的手臂抬高。

5.上后牙為兩個拇指搭配；下后牙用兩個示指搭配。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內, 保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑，這樣更高效、更安全、更健康。每清除完一個區域的牙菌斑后，以清水漱口，以漱凈被刮下的菌斑。使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯后。

來源：網絡