01 

所有的委屈、糾結、憤怒… 

終將化作一場免疫風暴

有一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。

后來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌。

她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。

當心理治療師在一次催眠治療中問她：“這輩子最大的心愿是什么？”

她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。”

在西醫經驗可知的范疇里，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。

現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？不是。太多人把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心靈一體。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。但我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。

 02 

很多時候

經常性的負面情緒才是誘因

我們一直低估了身體的智慧，其實人體里有著一套精密的免疫系統。

這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。

當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統，70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病癥的最大原因之一。

以女性為例。

生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……

有研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑郁患者會比平時多）。

當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現什么問題了？

其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕后黑手。

 03 

身體的不適和病癥

是內心的呼喊和求救信號

昨天有位朋友和我夜談，聊起關于情緒和疾病時，他很感興趣。

他問我：“我弟弟少年白頭是什么情緒引發的？”

我說：“可能是‘我已經非常盡力了’。”

他問：“怎么緩解？”

我答：“做自己，把別人的愿望還給別人。”

他點點頭又問：“我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？”

我說：“是的，太過悲傷，絕望。”

他問：“最近我無緣無故掉頭發的原因是什么？”

我答：“焦慮。”

他問：“我也不想焦慮，可是控制不住啊！”

我說：“為什么要活在未來呢？活在現在。 ”

千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。

 04 

生病不能只治病

還得找到病癥所在（情緒源頭）

我的一位醫生朋友說：

“現在來醫院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少于1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。

所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從生物到心理再到社會三個層面去治療。”

當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；

當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲；

……

很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。

什么時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；

什么時候將病未病時，你需要管理自己的免疫系統；

什么時候需要大哭、嘶吼、發泄；

什么時候應該放手、寬??；

什么時候值得大膽、自信……

你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然后再去消化它。

世上沒有既安逸又精彩的人生，而美好前程都是血汗打下來的。

想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。

懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內心，超越自我…..還有你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。

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