夏季最顯著的天氣特征是氣溫高，在夏季最易得的病便是中暑，稍不留神，便會被中暑盯上。

人為什么會中暑？人類是恒溫動物，必須把體溫維持在37℃左右。大腦中有一個體溫調控中心，時刻監控著體溫的變化情況，發出升溫或降溫的命令，讓體溫保持恒定。如果體熱大量地產生，或者環境溫度接近皮膚溫度時，就要盡快把體熱散發出去。如果周圍溫度很高，體熱就沒法有效地散發出去，人便會覺得很不舒服，出現了頭暈、頭疼、身體虛弱、肌肉痙攣、惡心、嘔吐等中暑癥狀，如果得不到及時有效地緩解，中暑癥狀則會加重，甚至出現神志障礙，意識模糊或昏迷，醫學上稱為熱射病。如果搶救不及時，甚至會使內臟器官受到損傷，乃至死亡。

提示：外出自帶淡鹽水，發熱不出汗要立刻搶

夏季的氣候特點以熱和濕為主，所以夏季最容易得的感冒類型是暑熱和暑濕感冒。如果是熱中夾濕的感冒，痊愈就會相對慢些。熱感冒主要特點是熱象突出，發熱重惡寒輕、汗出熱不退，由于出汗過多或發汗過多，則易損傷津液，耗散心氣，出現氣短、神疲、乏力、心煩、口渴等癥狀。

三伏天氣濕氣過重，濕邪的特點是重濁黏膩，在熱感冒的基礎上再感受暑濕，這個感冒就不容易好，因為濕邪黏膩的特點，就像是口香糖粘到衣服上，不好洗掉的感覺一樣，所以感受了濕邪感冒，濕邪在體內久久不離去，病就不容易好。

提示：莫過分貪涼，少洗冷水澡

夏日也是腸胃病高發的季節。由于夏季細菌生長繁殖得特別快，人的腸胃特比容易“感冒”。造成胃腸不適的原因眾多，包括細菌、病毒的感染，環境不適應，對飲食過敏，藥物反應以及頭部傷害 (腦震蕩)等。

“胃腸感冒”最常見的原因是病毒菌的感染及飲食的過敏反應。細菌及病毒在喉部著床發炎后，即會順著唾液被吞入胃腸中引起胃腸的不適。

胃腸性感冒主要是由一種叫“柯薩奇”的病毒引起的，同時伴有細菌性混合感染。胃腸性感冒在醫學上又稱“嘔吐性上感”，它的發病癥狀主要是：胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺乏力，嚴重時會導致肌體脫水、體內電解質紊亂，免疫系統遭到破壞。這時如果以止瀉藥物進行治療，不但不會緩解病情，還會延誤病情。

提示：多喝水，多吃易消化食物，減輕腸胃負擔

炎炎夏日，空調成了人們日常生活中不可或缺的防暑降溫設備，然而，由此而衍生的“空調病”也逐漸成為人們的“健康殺手”。

引起人們患上“空調病”的原因有很多，包括使用空調時間長。空調房間通風不良，室內空氣不能與外界空氣及時交換，臭氧濃度極低，而且這種環境有利于細菌和病毒的生長、繁殖，從而導致患上“空調病”。空調機不經常清洗消毒，吹出的氣體中含有較多的微生物，增加了患病的幾率等。提示：使用空調注意通風換氣

夏季因高溫和高濕，也是皮膚病多發季節。夏天陽光中紫外線非常強烈，如果沒做好防曬措施，很容易很烈日灼傷，引發日光性皮炎。日光性皮炎俗稱曬斑。一般在曝曬后數小時內于暴露部位出現皮膚紅腫，亦可起水皰或大皰。是一種由光線引起的、發生于暴露部位的過敏反應性皮膚病。其機理為當皮膚組織受光線照射后形成抗原物質，使機體致敏，導致過敏反應。

天氣炎熱，人的出汗量較大，如果排汗不通暢，則會引起如痱子、汗皰疹、汗腺囊瘤等，如果清洗不及時還會導致皮囊炎、體癬、汗斑和股癬多發。

此外，天氣炎熱，各類如臭蟲、跳蚤、虱、螨、蚊等昆蟲叮咬皮膚后會引起一定的皮膚不適，有些時候甚至會誘發蟲咬性皮炎。產生大小從綠豆至花生米狀的頂端有水泡的紅色風團樣的皮疹，皮疹多發于軀干、四肢，可成片或散在，瘙癢明顯。

提示：常清潔，避免過度抓癢

很多人上火后，喜歡到藥店買清熱藥來服用，或者吃些寒涼食物清火，殊不知這里面存在很多誤區。因為清火如果不分清臟腑虛實，不僅不能清火，反而還會損害身體健康。清火藥物往往苦寒，濫用這些藥物還容易損傷脾胃。

上了火就應該祛火，這是老百姓對上火的簡單認識，很多人往往就買一些清熱瀉火的中成藥服用。對于這種現象，專家認為瀉火也要分清臟腑虛實，不要輕易地吃藥瀉火。因為“上火”分為實火、虛火。根據出現的癥狀及源自的臟腑部位又要分為心火、肝火、胃火等，“火”源不同，治療與用藥也各異，“滅火”還得對癥下藥。比如心火表現為心煩少寐，面赤口渴，尿黃便結，或口舌生瘡等癥，治療應以清熱寧心。胃火表現為上腹部嘈雜，多食善饑，口干口苦，大便干結，煩躁不安，治療應以養陰益胃。

要清火就要分清火的虛與實，處于哪個臟腑的上火癥，只有分清這些才能選擇相應的治療方法和藥物，最終達到清火的目的。如果沒分清這些情況就盲目清火，那么可能火沒有清下去，反而還會引起更多身體的不適。不建議大家自己買中成藥服用，清火還須請專業的中醫診斷后，確定了虛實和臟腑后再服用相應的中藥。