這種技術是一項正流行于歐美的最新牙齒美白技術，它不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，同時

可進入牙齒深層達到脫色的效果。根據臨床實驗表明，使用Rinover冷光牙齒美白技術，其效果可提高5－14個vita色階，不僅優于同類產品，更超過家用牙套美白效果30%以上。操作過程僅需三十分鐘，無副作用，美白效果可維持兩年以上。

適應癥

氟斑牙、四環素牙、色素沉淀、牙釉質發育不全、齲齒、死髓牙。

具體過程

1、冷光美白操作開始前，牙醫進行口腔檢察，并與美白患者交流，16歲以下人士、孕婦與嚴重的牙周病患者將不適合這類牙齒美白。

2、比對并記錄美白前牙齒的顏色，可照像存檔。

3、美白患者和操作人員戴上護目鏡。

4、將拋光沙加少量水調和，對牙齒表面進行簡單處理。處理完畢，讓病人漱口之后，將牙齒表面吹干。

5、將隔濕棉條放入唇內側，涂抹護唇油，戴好遮蓋面紙。

6、將開口器放入患者口內，確定病人無不適感。

7、將光固化樹脂涂在牙齦上，并遮蓋到齦下0。5mm，用光固化燈照射約3秒鐘。

8、整冷光儀燈頭，燈頭應與牙齒表面呈90度垂直，剛好接觸開口器。

9、將過氧化氫跟美白粉調成糊狀(注意：稠度以用毛刷挑起美白劑不滴落為準，不宜太稠)，將調好的美白劑涂抹在已吹干的上下共16顆或更多的牙齒表面，涂抹厚度約2-3mm。

10、按下開始鍵，開始第一個8分鐘的療程，結束后機器會自動停止，然后用強吸管吸掉牙面的美白劑，如需要可用干棉球擦拭牙齒上殘留的美白劑，此時不要用水沖洗。

11、重復步驟8~10兩次，進行第二及第三次8分鐘的療程。

12、如患者反應牙齒敏感或疼痛，應停止美白操作。

13、通常兩個8分鐘的療程即可見到明顯的效果，牙醫一般建議做完3個療程，效果會更理想。

14、美白完成后，吸掉美白劑，小心地取下光固化樹脂及棉條，用水沖洗牙齒及牙縫，取下開口器及護目鏡。

15、做美白后的牙齒比色，可照像存檔。

LaserSmile激光美白牙系統對由四環素引起的成年黑色色素，以及長年吸煙而留下的深度煙斑，有神奇的美白效果。因為，LaserSmile激光美白牙系統的光波碰到和牙齒本色反差極大的色素沉淀會發生強烈的催化反應，巨大的反應之下效果就越明顯。據介紹，LasorSmile激光美白牙系統在美牙的過程中，患者毫無痛感，沒有任何副作用，對嬌嫩的牙齦也沒有傷害。既省時省力、又省錢省心。

皓齒美白技術是由美國皓齒口腔科技公司研發，為現階段最新最先進的牙齒美白技術。它在冷光美白的基礎上，首創過氧化氫加硝酸鉀和氟化物結合的美白方式，打破了傳統冷光美白的局限性，克服了傳統冷光美白時牙齒酸痛，美白后牙齦過敏的窘境。具有高效快速、保護牙齒、舒適無痛、效果持久等優點。迅速成為了消費者牙齒美白的首選。

皓齒美白技術通過氧化劑過氧化氫中的小分子，穿過牙釉質和牙本質滲透到牙齒的所有部分，在釉小柱間移動，分解清除牙變色的色素分子。不改變牙齒結構的情況下，15分鐘就能產生美白作用。皓齒美白將牙齒色澤分成29個色系，大大提高了牙齒美白精度，美白立竿見影，一小時就擁有潔白的牙齒。

持續時間

皓齒美白對牙齒沒有傷害，如果感覺牙齒逐漸變色了，可以再做皓齒美白。只要美白后的顧客，不刻意去使用對牙齒有損害的物品和食物傷害，美白效果可持續5年以上，是牙齒美白效果最顯著持久的牙齒美白技術。

適宜人群

黃牙、黑牙、四環素牙、氟斑牙、外因性色素牙(咖啡、茶煙漬沉積)、藥物性變色牙、遺傳性色素牙。

優缺點

優點：美白牙齒的同時保護牙齒，美白后牙齒潔白、自然、富有光澤、有透明感，安全無副作用。

缺點：美白效果只能持續幾年，沒能達到終生美白。

介紹

SOCOLO草本漱口水是從30多種茶葉中提取，定溫貯存經3個月發酵，先加入「甜菊」、「柑橙絲蘭」調味、穩定，再經過3個月的二次加工，使其完全熟成，就像釀紅酒一樣。其中的天然兒茶素，含豐富維生素，具殺菌，抗齲，抗氧力強， 兒茶素可滲入牙縫， 牙洞， 可以有效抑制細菌，保護口腔潔凈健康。天然植物中不含任何化學物品或西藥成份，安全健康百分百。老少皆可安全使用，就連糖尿病人都可放心使用。

六大草本成分

綠茶：含有的茶多酚對口腔中的致病菌有較強的殺滅作用。兒茶素具有抗菌、除臭的作用，可抑制口腔的細菌繁殖，去除口腔的異臭(硫黃水素、Methyl mercaptan等)，茶葉中所含的葉綠素、類黃酮、維他命C可以預防口臭，清潔口腔環境，兒茶素可減少牙菌斑，抑制齲菌、牙周炎的發生。  

金銀花：具廣譜抗菌及抗病毒功效：對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、腦膜炎雙球菌、肺炎雙球菌、綠膿桿菌以及流感病毒等都有明顯抑制作用。70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花，有“中藥抗生素”、“綠色抗菌素”之稱。

甜菊：做為甜味添加劑：甜度是蔗糖的30倍，不被人體吸收，無熱量，不會導致蛀牙，具有抑制細菌生長、復制的作用，可降低感冒癥狀的發生率。應用添加在口腔清潔用品里，以抑制口中細菌的滋生。

桑葉：桑葉在古書籍中又稱「神仙葉」，世界最早的藥書《神農本草經》記載：“桑葉除寒熱、出汗” 。桑葉含葉綠素，可增強消除口臭的效果。

珠草：珍珠草有抗皰疹病毒、抗血栓作用，對肺炎克雷伯菌有抗菌作用等。

薄荷葉：本草綱目中記載天然薄荷清新爽口，對金色葡萄球菌有良好的抑制作用。含有一種單萜烯類的化合物，可經由血液循環到達肺部，讓人在呼吸時感覺口氣清新。具有緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。

五大特色

1.猶如口腔內的強力吸塵器，只需30秒便能將微小的細菌污垢收集成塊。只需30秒，神奇效果看得見。當您吐出漱口液，您會實實在在地看到這些小污垢。市面上沒有別的漱口水可以做到這一點。

2.食品級有機天然抗生素，99.99%生物降解、無毒。可殺滅多達800種細菌、9種病毒、100種真菌、2種原生動物。選擇性殺菌，對致   病微生物有效，而不影響非致病性微生物（如益生菌）。

3.100%純植物提取，天然安全！

4.零刺激，敏感人士也能用。特殊工藝發酵，口味如佳釀般醇和，歷久彌新。絕無市售漱口水那種令人不快的灼燒刺激感。

5.獲得澳洲及多國的國家級認證，如AQIS、NASAA(歐盟認可)。

獲得美國藥物食品管理局(FDA)及美國有機食品認證(USDA)列為天然有機且安全物質的類別，可以作為食品，完全不會產生抗藥性。

超聲波齦上潔治術（俗稱洗牙）指的是用潔治器械去除齦上牙石，菌斑和色澤并磨光牙面，以延遲菌斑和牙石的再沉積。但因齦上牙石常常與淺的齦下牙石相連，因此專業的洗牙應同時去除齦溝內，即約是齦緣下3mm內的牙石，對再深層的齦下牙石，則需以后做齦下刮治。

噴砂潔牙，是使用特制的噴砂牙粉(以碳酸氫鈉粉末為主要成分)，利用高氣壓將水和生物海鹽混合后在距離牙面 3mm的位置噴射以達到清潔效果，在去掉煙斑、茶漬、咖啡及其他飲品造成的色素沉著和牙齒軟垢的同時，還可拋光牙齒，恢復牙齒的自然光澤。而且，其中的生物海鹽具有殺菌消炎的作用，更能有效地消除牙齦炎癥，是目前最好最舒適的洗牙方法。

噴砂美白的步驟

第一步：檢查、檢查是否有牙石，尤其是是否有齦下牙石，以確定洗牙的方案。

第二步：消毒、在洗牙前，要對口腔進行消毒，這是不能減少的步驟。因為不消毒的話，很可能帶來細菌感染。一般來說，都是用消毒漱口液進行消毒。

第三步：用超聲波將牙齒上的齦上牙石洗掉。如果有齦下牙石的話，在超聲波洗牙之后，醫生會對齦下牙石進行刮治。

第四步：噴砂洗牙。在去除牙石之后，用噴砂將牙齒上的污漬清理干凈。

第五步：拋光、洗完牙齒之后，牙表面比較粗糙，如果不處理的話，牙石又會很快形成。拋光就是在牙齒表面打一層拋光劑，使牙齒恢復正常結構。經過拋光處理之后，牙齒表面會變得光滑亮潔，不容易掛垢。

最新美白牙齒方法，用白色的牙涂料涂刷牙齒，牙涂料粘附在牙面上，改變牙齒顏色達到美白牙齒。

涂刷牙涂料遮蓋美白牙齒跟牙齒底色無關，不論什么原因、什么顏色的牙齒包括四環素牙、氟斑牙，只要想白就可以用牙涂料涂白牙齒。用牙涂料美白牙齒，想多白涂多白，勿需用比色板證明白了多少色階。用牙涂料幾分鐘輕松美白牙齒，如刷口紅。

牙托美白也是在歐美比較流行的一種牙齒美白方法，屬于家庭型的牙齒美白產品。使用者可以根據牙齒形狀很簡單的制作一個齒模。每晚將美白劑和定向酶放在齒模里，戴著齒模20分鐘后即可取下，連續使用9天。

優點：在家即可完成，有一定牙齒美白效果。[1]

缺點：對中重度的四環素牙、氟斑牙等效果一般，對于敏感性牙齒容易引起不適。

效果：可以提升牙齒色澤4-5個色階。

花費時間：7-10天/療程

見效時間：3周

效果保持時間：1年左右

適用人群：適用于輕、中度的色素牙，因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃和長時間飲用茶、咖啡、紅酒，或抽煙而造成的牙齒變色發黃。

瓷分為全瓷釉瓷貼面、全瓷冠、烤瓷冠，屬于修復治療，中國內地明星多半選擇烤瓷冠進行牙齒美白。就牙齒美白效果而言，烤瓷冠的效果最好，可以根據消費者的心理預期設定顏色。但是治療手段有點殘忍，為達到持久理想的美白效果，要把健康的牙齒磨成小錐狀，再把做好的烤瓷牙冠套在磨小的牙齒上。并且，美麗的期限只可維持十年，而那之后，這種殘忍的美麗過程將要再次卷土重來。優點：美白牙齒效果明顯，持久度高。對于牙齒缺損及嚴重排列不齊者，最佳的美容修復方法就是烤瓷牙，這也是目前密合度最好、顏色效果最接近天然色的口腔修復體

缺點：損傷性治療，不可逆。價格昂貴，是牙齒美白中的“貴族”。

花費時間：3周左右

見效時間：立刻

保持時間：建議5-10年一換

適宜人群：適用于重度四環素牙、氟斑牙、牙齒有殘缺及牙列不齊的嚴重個例。

專門在藥店有售的專業型美白牙膏。

效果：可以改善因為長時間飲用深色飲料或抽煙而造成的牙齒變色，更可以做為專業美白后的有效維護方式。

優點：使用方便，價格適中。牙膏中的美白顆粒還可有效控制口腔細菌的生成，從而防止蛀牙。

缺點：深度變色牙效果不夠明顯;周期長。

花費時間：每日8分鐘左右，持續2-3周

效果保持時間：數月

超聲波洗牙是利用較高濃度的漂白劑，搭配適當的雷射劑量，催化特殊觸媒，強化過氧化氫的漂白作用，將齒內有機色素，由碳環結構，漂白至親水性無色素結構，而達到安全美白的療效，這也是牙齒美白的方法之一。

超聲波洗牙是針對清除牙齒結石部份。因為牙結石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙周病。所以去除牙結石是醫療行為。當然在治療的同時，齒頸部，鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現。這種牙齒美白的方法比較常見。

1．輕中度的四環素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的變色牙，遺傳性黃黑齒，一般通過一次冷光美白牙治療即可獲得滿意的效果。

2．重度的四環素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的變色牙、黃牙，一般需要通過兩次以上的冷光美白牙治療（間隔一周最長不超過兩周），即可取得滿意的美白效果。

3．伴有釉質發育不良的重度的四環素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的變色牙，需要在醫生的診斷下，多次進行冷光美白牙的治療，方可獲得一定的改觀。此類患者也可以采用烤瓷牙的方式進行修復。

專家提醒，有些情況不適合做冷光美白牙的：如16歲以下人士、孕婦不適合冷光美白牙齒。另外，牙周病患者要進行治療后才能進行冷光美白牙。

1、死髓牙漂白治療后褪色很快，不適合做冷光美白;

2、美白劑對充填體和烤瓷冠沒有任何作用，故此類患者也不屬于冷光美白適應癥人群;

3、伴有釉質發育不良的重度的四環素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的變色牙，可能會引起患者較大的不適感，不是冷光美白的適應癥;

4、年齡在16歲以下人士、孕婦與嚴重的牙周病患者將不適合冷光美白。

水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

無糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

芭樂/香蕉

熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

香菇(香菇食品)

香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

芥末

內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

一、營養因素：牙齒在發育過程中由于營養不好或生過病，會使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會黃而松脆。這種原因造成的牙齒變色問題，相對來說藥物美白實現的可能性不是很大。所以通常會采用牙貼面的方式進行牙齒的美白修復，如果想要讓牙齒顯得更加潔白亮麗，可以考慮使用美容冠或者全瓷牙等技術。

二、病理因素：牙髓壞死引起的牙變色，如牙齒受外傷引起牙髓出血、壞死、牙齒就會變為暗紅色、褐色或青灰色。病理性牙齒變色，最好的方式就是安裝假牙，因為這個時候的牙齒已經沒有多少保留的必要了，尤其是傷及到牙髓的牙齒，更加需要注意。目前最好的鑲牙方式就是種植牙，但是費用較高。

三、藥物因素：現在大都數人都知道了四環素類藥物可導致黃牙的發生，特別是在兒童(5歲前)服用影響更大。不過現在已經很少會有這種牙齒病癥出現了，主要是因為目前的醫院已經很少會使用四環素藥物。對于兒童和孕婦更是嚴令禁止這些藥物的使用。

四、水質的因素：有些地區，特別是有些山區，由于水中含氟量高，過多的飲用氟牙齒會發黃，而且不是1-2個牙齒，是滿口大黃牙，這種牙齒被稱之為氟斑牙。氟有防齲的作用，所以對于氟斑牙患者來說一般是不容易蛀牙的。不過氟斑牙缺失會影響我們的個人形象，需要及時的進行牙齒美白。因為這種牙齒染色是牙釉質染色，所以想要進行美白的話，最好是使用美容冠，不過對于一些中輕度的氟斑牙，建議采用冷光美白等方式進行牙齒的美白工作。

五、外在色素堆積：通常是因為沒有養成良好的刷牙習慣，其次則是因為長期的吸煙或者飲茶、咖啡等造成的牙齒變色，通常這種原因導致牙齒變黃相對較為容易解決。對于不是很嚴重的外源性牙齒染色，可以使用潔牙或者冷光美白的方式解決。這里需要提醒一下，在進行過牙齒美白后，最好是能夠減少吸煙或者飲茶的頻率，這樣才能夠有效的保證牙齒美白后的效果。

六、7歲以下的小孩患全身感染性疾病，可能影響牙齒的正常發育，出現釉質發育不全。如果服用四環素類yao物，四環素沉積在牙本質內，就會引起牙齒著色，黃色、暗灰色稱為四環素牙。

七、居住地區的飲水中含氟量超過1.5毫克/升，就可能導致氟斑牙，牙面呈白堊色、棕黃色或棕褐色斑塊樣改變。

八、牙齒硬組織破壞后形成一個洞，細菌的分解產物及外源性染色使病損處呈深灰色或墨黑色。

九、牙齒受到碰撞、打擊或正畸力量過大，都可能使根尖部血管斷裂或牙髓內出血，牙齒變成淺灰色。

十、根管治療過程中所使用的帶色的根管充填物，處理不當而使牙齒呈粉紅色。

十一、用銀汞合金修補牙洞，會通過很薄的牙體硬組織而呈灰色。

十二、日常食用、飲用的外來色日久粘附在牙面上，如醬油色、茶色、煙漬染色等。

十三、日常生活中，吸煙、喝茶、喝咖啡等，引起牙齒變色。

十四、由于服用一些藥物引起的牙齒變黃。

十五、在牙齒發育時期，由于全身性疾病等原因，造成牙齒問題的出現。

一般來說牙齒美白多少錢要看用什么牙齒美白方式，不同的方式牙齒美白多少錢也是不一樣的。現在牙齒美白的方法有冷光美白、烤瓷牙還有激光牙齒美白，每一種牙齒美白的方法其價格也有所不同。當然不同的地區價格也會有一定的懸殊。

在治療的時候就要根據每個求美者的牙齒綜合情況來選擇適合的治療方式，因為牙齒變色的現象都是不同，變色的原因也不同，有內源性著色和外源性著色等不同的情況，從而可以讓牙齒得到更好的改變，也可以讓你對自己更有自信，最后根據你所選擇的治療方式來確定最后的牙齒美白多少錢。

其實，牙齒美白多少錢和在不同的口腔美容醫院進行牙齒美白有很大的關系，所以價格并不是一個固定的數字，每一位受術者術前應該選擇一家正規的口腔美容醫療美容機構。

第一，為了更有效地進行美白治療，首先一定要刷牙，使口腔保持干凈的狀態。剛刷完牙之后不宜使用美白套，應該等20～30分鐘之后再套上美白套。

第二，如果有齲齒、牙周病等，應該先進行治療。如果在實施美白術的過程當中，牙齦出現不適的情況，應立即中斷，聽從牙醫的指示。

第三，如果平時吸煙，做美白術前至少2個小時內禁止吸煙。

第四，不能在套上美白套的情況下吃東西，特別是臻紅茶、可樂這種含有色素的食物。

第五，如果想要有更好的美白效果，最少帶上5個小時以上的美白套。若因為繁瑣或不便，不到5小時就摘下去，不會起到很好的效果。

第六，人工牙齒是不能實施美白術的。因此如果有想做人工牙齒的計劃，最好在做人工牙齒之前做美白術。因為在做完人工牙齒美白術后，跟自然牙之間的色澤搭配會不自然。但如果你想做假牙是沒什么大影響的。

第七，在美自治療的過程當中如果覺得牙酸，應暫時中斷美白治療，過一段時間再實施，如果牙酸程度很強，就應去找牙醫。

第八，像碳酸飲料、水果之類含大量酸性成分的食物，能刺激到牙齒，應盡量避免。

第九，過熱或過涼的食物要盡量避開。

第十，牙齦被脫色得很白的時候，不要用力刷牙，盡量不要用含有氟的牙膏，一個月后才會看到美白效果。

第十一，美白套觸碰到熱水時會變形，洗的時候要用涼水輕輕刷洗。

第十二，過了16歲，恒齒基本上完成，這時候誰都能做牙齒美白術，但是產婦或正在喂奶的女性，其安全性還沒有證實，最好不要實施。

第十三，美白套必須保管在裝美白套的盒子里面。

第十四，美白治療結束之后，應6個月進行一次復查，清除掉牙菌斑和牙石。

第十五，美白治療并不是永久的，因此，平時要管理好自己的牙齒，不讓其發生變色。美白效果的持續時間長短會根據管理的程度而發生變化。

1、牙齒美白后，如果有個別牙齒出現牙齦邊緣被漂白的現象，不必特別擔心，辭現象在24小時內會逐漸恢復自然。有些氟斑牙患者由于牙釉質稀疏，對美白劑不適應，有明顯舒服時，應馬上停止治療。

2、有一些重度四環素牙患者，第一次棱光沒把治療后的效果可能不太明顯，但是第二次牙齒美白治療后，牙齒的美白效果就會相當穩定，只要注意做好日常護理，效果可以維持很長一段時間。

3、牙齒美白后一定要有所注意，24小時內避免喝冷熱飲，避免牙齒染上有色物質，避免飲用茶、咖啡、可樂、紅酒等有色飲料，同時避免吸煙。

4、關于飲食，一個星期內最好不要吃有染色的食物，例如麻辣火鍋、檳榔等，避免牙齒在冷光美白后洗手色素。

1、當歸(酒浸)、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍藥、甘枸杞、熟地黃各75克，川牛膝(去蘆、酒浸)印克，細辛9克，補骨脂45克，升麻15克，青鹽9克。藥為未，用老米500克，煮飯后合成丸。陰干，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火燒成灰存性，研為末，用鋁盒盛之。清晨以藥粉擦牙，然后溫水漱咽服下。----用于比較嚴重的黑齒。

2、把草莓搗成糨糊，然后加一點發酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上，用牙刷將它“涂抹”在牙齒上，“固定”5分鐘左右，然后再沖洗干凈。

草莓能亮白牙齒并祛除牙齒上和齒縫的污漬，因為它里面含的蘋果酸有收斂作用，能清除牙齒色斑和牙垢，能有效幫助黑色素還原，協助美白。

3、每晚刷牙后，用紗布蘸些檸檬汁摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬潔凈力強，又有潔白作用，且含有維生素C，能強固齒根。

4、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙

5、把橘子皮曬干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙

6、用干凈的紗布蘸上蘇打粉擦牙齒。

7、發現牙齒上有黑黃色積垢，可用牙簽纏些藥棉，蘸些滑石粉，在牙齒上抹擦。

8、每天早晚刷牙后，再用鹽水漱口，或者直接在牙膏上蘸上一些鹽刷牙，不要蘸太多，一個月后就有明顯效果。

9、將墨魚骨（學名海螵蛸，藥店可以買到）磨成粉末，每天刷牙時蘸在牙膏上用。

10.用白木瓜 切片 每天擦拭牙齒2次 每次2分鐘 堅持一月 必然有效。