Part1.

如果出現了疑似新冠肺炎感染癥狀，應該怎么辦?

本輪疫情中，無癥狀或癥狀輕微的居多。感染新冠病毒后，大多數人表現為發熱、干咳、乏力。如果出現發熱、咳嗽、肌肉酸痛、味覺、嗅覺減退或喪失，就要警惕了。

所以有疑似癥狀，可以居家進一步觀察。觀察期間要注意：

1、自我隔離保護家人，盡量減少與其他家庭成員接觸，最好單獨居住1個獨立房間。

2、居家期間也要規范佩戴醫用外科口罩。

3、不與家庭內其他成員共用生活用品，餐具使用后應當清洗和消毒。

4、觀察自己的癥狀體征，如果家里有抗原試紙，可以自測抗原。

居家期間，不亂吃藥，合理用藥，不要盲目跟風吃藥物預防感染。有慢性基礎疾病的患者，應該遵醫囑按時、按量服用藥物，切勿自行減量或加量。

Part2.

如果居家隔離，是否需要單獨的屋子？

感染者應單獨呆一個房間。隔離者在自己的房間內活動，而且房間的門要關上，房間內最好有獨立衛生間。盡量避免與其他同住人有面對面的接觸，如果在短時間內一定要同時在一個房間里，隔離的人需要佩戴緊貼面部的外科口罩/呼吸器。其他人不要進入隔離者的房間或居所。隔離人員在自己的房間內單獨就餐，避免與其他同住人士共同進餐和共享任何私人物品 (包括毛巾、餐具、水杯、漱口杯及牙膏等)。每天都開窗通風。這樣才能保持室內空氣流通，而且最好在房間里安置空氣凈化器。

Part3.

家庭成員感染后，家里怎么消毒?

1、家里要每天清潔、消毒：

①可以按照1:49的比例，稀釋家用漂白水(也就是把10毫升含5.25%次氯酸鈉的家用漂白水與490毫升清水混合)，來擦桌面和地板消毒，等15-30分鐘后，再用清水清洗一遍并擦干。②金屬表面可以用70%酒精消毒。

2、被呼吸道分泌物、嘔吐物或排泄物污染的地方：

①應先用吸水力強的一次性抹巾清理可見的污物(用完直接扔掉)，然后按照1:4的比例稀釋家用漂白水(也就是把10毫升含5.25%次氯酸鈉的家用漂白水與40毫升清水混合)，用來消毒被污染的地方。等10分鐘后，用清水清洗并擦干。

②金屬表面可以用70%酒精消毒。

3、盡量安排一個專用的洗手間(有條件的)：

①排便后，可在沖廁后按照1:4的比例稀釋家用漂白水，來清潔和消毒坐便。

②如果洗手盆被痰液及唾液污染，例如漱口或刷牙后，也用1:4稀釋的家用漂白水清潔和消毒洗手盆。

4、上完廁所后，要先蓋馬桶蓋再沖，用洗手液洗手。

5、一星期一次，把約一斤的清水倒入每個下水口。

Part4.

味覺嗅覺失靈了，怎么辦？

據估計，19%-68%的新冠感染者存在嗅覺或味覺缺失。與其他感官相比，嗅覺和味覺包含更多的情感元素，嗅覺和味覺的缺失會剝奪感染者的日常樂趣，從而對生活質量產生不良影響?？赡軙霈F厭食、營養不良和焦慮等癥狀，還會影響識別變質食品和有毒煙霧的能力。有效地促進嗅覺和味覺的恢復，對于身體和心理健康都非常重要。

目前有以下幾種干預手段：嗅覺訓練：每天聞檸檬、玫瑰、丁香和桉樹(可用精油替換)等氣味刺激嗅覺，每天兩次，每次40秒；在食物中添加香草和香料，比如辣椒和檸檬；保證口腔衛生；注意檢查食品保質期和煙霧報警器。

Part5.

感染后渾身疼痛怎么辦？

與大多數病毒感染一樣，疼痛是新冠病毒感染的常見癥狀，許多患者會出現頭痛、喉嚨痛或肌肉痛。持續的疼痛會影響睡眠、情緒或注意力等，有效的疼痛管理可以幫助度過這一階段。

關節肌肉或全身疼痛，可隨餐服用布洛芬等非處方鎮痛藥；聽舒緩放松的音樂、冥想等手段有助于緩解疼痛；新冠后出現疼痛較為常見，不宜太過焦慮。克服一些輕微的疼痛有助于打破疼痛的惡性循環，但不要過度忍痛，以免加重疼痛和疲勞；調整日常活動的節奏，溫和的運動有助于內啡肽釋放，良好的睡眠有助于減輕疼痛癥狀；口服非處方鎮痛藥后無效的疼痛，應及時就醫，根據醫師建議采取藥物治療。

Part6.

出現怎樣的癥狀時，說明可能是重癥，需要就醫？

在新冠肺炎病毒感染后的康復過程中，可能會出現一些危險信號。如果出現以下癥狀，請務必尋求專業醫務人員幫助：

（1）休息時呼吸急促，出現嚴重的呼吸困難；

（2）輕微活動后即出現明顯的氣短、呼吸困難，休息后難以緩解；

（3）在某些姿勢或鍛煉期間感到胸痛或胸部壓迫感、心跳加速或頭暈；

（4）思維混亂并逐步加重，言語表達有找詞困難、難以理解他人講話的現象；

（5）出現面部、手臂和腿部的無力，尤其是在一側身體上出現；

（6）精神狀態改變，焦慮情緒惡化，有傷害自己的想法。

Part7.

平時需要戴N95口罩嗎？

N95口罩雖然防護力強，但也存在氣密性過強、佩戴感不好、可能影響肺病患者肺功能等問題，在常規環境下并不建議大眾使用。對于醫療工作者，在氣溶膠產生的工作環境中、尤其是接觸呼吸道傳染病患者時必須佩戴N95口罩。對于非醫療工作者，如果出現新冠相關癥狀，或要接觸感染新冠的親朋好友，也要戴N95口罩。對于無法確定但有特別擔心的高風險環境，也可選擇N96口罩。

Part8.

感染過新冠治愈之后，還可能再感染嗎?

有可能。以奧密克戎為例， BA.5毒株具有免疫逃逸能力強、潛伏期短的特點。因此之前感染過其他毒株，康復后再次感染BA.5病毒株是有可能發生的。雖然短期內新冠病毒二次感染并不常見，但重復感染是會發生的，尤其是先后感染了兩種不同的基因變異株的時候。面對新冠病毒，我們還是不能放松警惕，重視自己身上出現的每一個癥狀，尤其是出現發熱、咳嗽等癥狀時，應及時就醫。

Part9.

感染新冠后到底有沒有后遺癥？

“新冠后遺癥”這個詞要打引號，因為這不是一個嚴謹的稱呼。對于感染新冠之后出現長期癥狀的報告，我們不能確定這些報告具體是不是新冠導致的。因此，嚴謹的表述是新冠急性感染后持續癥狀，但目前沒有準確、公認的定義?？傮w上，一個受到相對廣泛認可的說法是：從新冠發病之日起三個月后，如果患者新冠核酸陰性、依然存在與新冠相關的癥狀，給康復者的生存帶來困擾，且無法通過已知的其他原因解釋，那么這就可以被稱為“新冠急性感染后持續癥狀”。

Nature Medicine期刊上關于新冠急性感染后持續癥狀圖片顯示，新冠急性感染后持續癥狀包括：疲勞、生活質量下降、肌肉虛弱、關節疼痛;呼吸困難、咳嗽、持續的氧氣需求；焦慮或抑郁、睡眠障礙、創傷后應激障礙(PTSD)、認知障礙、頭痛；心悸、胸部疼痛；血栓栓塞；慢性腎??；脫發。

Part10.

如何預防出現新冠“后遺癥”？

要預防新冠急性感染后持續癥狀，目前已知的方法就是預防好新冠感染。

能預防新冠感染、能降低新冠感染嚴重程度的方法，就是預防新冠急性感染后持續癥狀的方法。

其實就是說了很久的東西了：

1、勤洗手：出入住所、吃飯和烹飪前后、上廁所后均要洗手；洗手要用肥皂或洗手液；學習并習慣進行七步洗手法。

2、戴口罩：掌握戴口罩方法，特別是口罩該換要換。

3、少聚集：如果處在疫情管控的低風險區，少去人群聚集的地方；盡量去不擁擠的核酸檢測點。

4、保持距離：在排隊時，與前后保持兩米的距離。

5、打疫苗：疫苗能夠降低新冠急性感染后持續癥狀的嚴重程度。特別是老年人，面對流感和新冠更加脆弱。

來源：百度健康醫典  版權歸原作者