“到八十歲時，您還能擁有20顆健全的牙齒嗎？”面對這個問題，相信許多人都不敢打包票。牙不好，吃飯不香，身體也受影響，更糟糕的是還可能誘發心臟病、糖尿病等全身疾病。

吃完酸食別急著刷牙，刷牙方式不對更加“傷牙”，過度追求“牙白”，當心牙神經受損，口腔“潰瘍”超過一個月不好，小心發生癌前病變，老是覺得嘴里發苦發燙，未必和牙有關……口腔問題非小事，要想更好地護理牙齒，不妨認真聽聽專家的說法。

六類口腔病折磨人

世界衛生組織十大健康標準之第六條就提到：牙齒清潔，無齲齒蛀牙，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。實際上，很多人都無法達標。如何知道自己的牙齒好不好？很簡單，如果冬天用冷水或者夏天用冰水刷牙，感到牙齒酸痛，那牙齒很可能已經出現了問題。人們常將口腔疾病形容為“牙疼”，實際上它可分為6大類。

第一類是牙體牙髓疾病，例如俗稱“蛀牙”的齲病，牙外傷，牙染色，隱裂，刷牙不當等因素造成牙齒缺損，而齲病等牙體病未得到及時治療，會發展為牙髓根尖周病，表現為夜間劇烈疼痛、咬合時疼痛。

第二類是牙周病，是成年人失牙首位原因，約占30%~40%。很多人是從牙齦紅腫發炎、刷牙吃飯時出血、講話有口臭等“輕癥”起步，進展為牙周病，牙齦萎縮，牙縫變大，牙齒變長，牙根裸露，最終造成松動脫落。

第三類是口腔黏膜病。最常見的是復發性口腔潰瘍，如果潰瘍超過一個月還不愈合，要小心可能是癌前狀態，可癌變。還有一類患者經常覺得口發麻發燙發苦，屬于“灼口綜合征”，它與心理因素有關。

第四類是口腔頜面外科疾病，例如口腔頜面部感染、損傷、腫瘤等。

第五類是牙列缺損缺失。

第六類是牙齒錯位。口腔疾病與全身疾病可相互影響。牙周病會誘發或加重全身性疾病，例如牙不好，可能誘發心腦血管疾病、糖尿病、產婦早產等，同時全身性疾病也會在口腔有所表現，例如患有糖尿病、艾滋病、某些血液病等，在治療時也別遺漏口腔病變。

牙體牙髓病都別拖延

許多人有“牙科恐懼”，因為躺在治療床上“長日漫漫”， 令人感到非常煎熬。“牙體牙髓病的治療需要醫生進行非常復雜的手工操作，其實過程并不恐怖。”牙科專家指出，各類齲洞均可通過窩洞充填治療即“補牙”來恢復牙體外形和功能。齲病治療強調“只爭朝夕”，別把小洞拖延成大洞。補牙時要先去盡齲壞組織，制備合適洞形，再根據窩洞深淺，酌情墊上安撫材料，保護牙髓。現在采用的充填材料有很多，如復合樹脂、銀汞合金。

牙周病患者 三個月要洗一次牙

牙周病是常見的病，包括牙齦炎和牙周炎。牙周病的病因是細菌導致牙菌斑，鈣化后形成牙石，這是刷牙所刷不掉的。抽煙和糖尿病是牙周病的危險因素，研究表明，每天抽30支煙以上的人發生牙周炎的風險是不抽煙者的3倍，如果再加上糖尿病的話，風險會提升到20倍。

如何預防牙周病？專家建議使用牙線，其次是定期做口腔檢查，每半年要洗一次牙，已經患有牙周炎的人要三個月洗一次牙。現在很多人使用沖牙機，有時水流沖刷之后會有血流出來，說明已經有牙齦炎，建議去洗牙。

兒童長出第一顆乳牙就要清潔

很多人以為乳牙爛了不用治，“反正要換恒牙”。這是完全錯誤的。牙科專家表示，乳牙長出來后，若發生齲病，爛得特別快，要定期到牙科檢查，建議學齡前兒童每間隔3~6個月、學齡兒童每間隔6個月進行一次，成人每半年到一年進行一次。

為了避免乳牙爛掉，家長不要讓孩子含著奶嘴睡覺，不要給孩子沖奶粉時加糖，不要讓孩子在睡覺前進食，少喝可樂和酸性飲料。家長要幫助孩子清潔牙齒，當孩子長出第一顆乳牙時，就可以用“指套牙刷”進行清潔。

有些孩子2歲開始刷牙，有些孩子3歲開始刷牙，結果后者的爛牙比前者多很多。含氟的牙膏和漱口水可以預防齲病，而兒童有專門的牙膏，含氟量會低一些。選用牙刷時則要注意刷頭小，在口腔中轉動靈活，頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性，硬度為中度或軟毛。

一味追求“牙白” 可致牙神經炎

許多人對牙齒美白表現出狂熱的追求，對此，專家是怎么看的？

其實，牙齒堅硬的外表有牙釉質、牙本質，牙骨質這幾層硬組織，牙齒的顏色跟牙釉質相關。專家稱，牙齒的顏色一般是乳白色，黃種人的牙齒一般是淡黃色。如果牙齒透出黃褐色，而且變得粗糙，就可能是齲齒初期的表現。但是，有人為了美白而過度漂白牙齒，這種做法不值得建議，因為會刺激到里面結構復雜的牙髓組織，可導致神經發炎，造成要命的疼痛。

來源于口腔精英