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各位牙醫是否知道，牙醫、口腔衛生士、口腔助理的職業病，除了頸椎病，還有手部疼痛！而手部的疼痛甚至影響著牙醫的日常工作！這點非常重要，牙醫們要注意看看下面的內容！

引起手痛的常見原因：

肌腱炎和腱鞘炎：肌腱或腱鞘的炎癥或增厚會導致手痛或運動受限。

骨關節炎：退行性關節病以關節軟骨侵蝕為特征。這經常會導致手指關節疼痛和腫脹，以及關節處骨結節的發生。

腱鞘囊腫：通常可在手腕背部發現充滿囊液的非瘤性腫塊。

扳機指：指關節或拇指關節肌腱或周圍腱鞘腫脹均會造成關節運動受限，有時還可聞及關節彈響。

腕管綜合征：從手腕向手部走行的正中神經需要通過一個小的開口（腕管），該神經受壓時會導致同側拇指、食指和中指疼痛，麻木或刺痛。

特定的操作手法會加劇手部疼痛

手部疼痛的癥狀包括跳痛，酸痛，麻木和刺痛，以及手指和手腕僵硬無力。在牙科手術操作過程中，頻繁或長時間使用你的手指或手腕會導致手部疼痛加劇。

手腕保持在一個非正中位置：當使用手指時，手腕是彎曲的。

器械握持過緊：握持過緊時，食指的遠心端指關節是平直的或過度伸展的。

改善手部疼痛的新技能

如果可能的話，請在工作時盡量保持手腕處于正中位置。在一個正中位置，手腕是平直或輕微伸展。

如果可能的話，請采用一種更輕松的器械握持方法。在輕松的器械握持過程中，食指遠心端的指關節只需要輕微彎曲。

手術操作結束后，可通過伸展手腕和手指來鍛煉你的手。特別注意伸展拇指和食指之間的區域。

調整你的工作。盡量不要將復雜的手術安排在一起。盡量將復雜的操作拆分成幾個部分分別來完成，或換成花費時間較少的操作方法。

在進行精細操作時，請穩定住你的手。你可以通過以無名指和（或）小拇指為支點將其放在同頜對側牙弓或對頜牙弓上來穩定你的手，也可將肘部放在椅背或椅子扶手上來穩定。

使用直徑較大的手術器械。盡量選擇適合自己的器械。在手術中，盡量使用可以縮短手術時間的器械，如可調節的高速超聲刮治器。戴上尺碼合適的手套，以免妨礙操作。

通過使用輕便的、平衡的和鋒利的手動和電動器械，來減少手和手指的力量，以及手的扭轉。

調整自己椅子的高度和位置，以便操作時你的肘部位于肩膀下方，以及使你的手腕與肘部平齊，甚至低于肘部。

確保牙椅操作臺上所有的電線和軟管足夠長，這樣你的手指就不需要使勁來拉以及支撐這些電線和軟管了。

如果手部疼痛仍持續，怎么辦？

此時，你就需要尋求醫生的幫助來診治手部疼痛。大多數情況下，只需要通過限制活動、夾板和抗炎藥物進行保守治療。然而，有些情況可能需要類固醇注射或外科手術治療。此外，早期治療可以避免注射或外科手術。